Yoga

Magdalena Ptasznik oprichtster  van Happy Pregnant Yoga.

Achtergrond:
•    afgeronde studie Filosofie aan de Lodz Universiteit in Polen
•    gediplomeerd jeugd- en jongerenwerker
•    MBO zorg en welzijn

Sinds 2006 ben ik gediplomeerd kraamverzorgende en werkzaam in de kraamzorg met veel ervaring rondom de geboorte en begeleiding bij borstvoeding.
Na jarenlang een grote passie te hebben gehad voor Iyengar Yoga, heb ik besloten om mijn werk met mijn passie te combineren.

Inmiddels ben ik gediplomeerd zwangerschapyoga docent ( Mudra Zwangerschapyoga School Amsterdam).

Happy Pregnant Yoga staat voor:
•    Yoga zonder oordelen.
•    Genieten van de ruimte in je lichaam die je dankzij yogaoefeningen gecreëerd hebt.
•    Genieten van de vrijheid in je geest
•    Het gevoel van loslaten en het verdiepen van de band tussen jou en je baby.

Mijn stijl van yoga is een mix van verstevigende en dynamische maar ook herstellende en ontspannende houdingen. Ik gebruik kussens, blokken, riemen en dekens voor extra ondersteuning om de actieve houdingen toegankelijker  te maken.

Happy Pregnant Yoga is gebalanceerde Yoga.
Je leert naar je lichaam te luisteren en de houdingen kiezen voor een bepaalde fase van je zwangerschap. Naarmate je zwangerschap vordert, zul je meer ruimte moeten geven aan je buik door langer in restorative- en korter in versterkende houdingen te blijven.
De les eindigt altijd met de ontspanningsoefeningen, waaronder ademhalingstechnieken en visualisatie.
https://m.facebook.com/happypregnantyoga